전체 글14 집중력을 지배하고 원하는 인생을 사는 비결, 『초집중』을 읽고 집중력을 지배하고 원하는 인생을 사는 비결, 『초집중』을 읽고들어가며현대 사회에서 우리는 스마트폰, 소셜 미디어, 이메일 등 수많은 외부 자극에 노출되어 있습니다. 이러한 환경에서 집중력을 유지하는 것은 점점 더 어려워지고 있습니다. 니르 이얄의 『초집중』은 이러한 문제를 해결하기 위한 실용적인 방법을 제시하며, 우리가 어떻게 하면 딴짓을 멈추고 원하는 삶을 살 수 있는지에 대한 통찰을 제공합니다.『초집중』의 주요 내용이 책은 집중력을 방해하는 요인을 내부와 외부로 구분하고, 이를 효과적으로 관리하기 위한 4단계를 제시합니다:  1. 내부 계기 정복하기: 딴짓은 주로 내면에서 비롯됩니다. 불안, 지루함, 스트레스와 같은 감정이 우리를 딴짓으로 이끌 수 있습니다. 이러한 내부 계기를 인식하고 관리하는 것.. 2025. 4. 7. 작은 습관의 힘: 『아토믹 해빗』을 읽고 작은 습관의 힘: 『아토믹 해빗』을 읽고들어가며우리 삶에서 습관은 성공과 실패를 가르는 중요한 요소입니다. 그러나 많은 사람들이 큰 변화를 추구하며 작은 습관의 중요성을 간과하곤 합니다. 제임스 클리어의 『아토믹 해빗』은 이러한 작은 습관들이 어떻게 우리의 삶을 변화시킬 수 있는지에 대해 심도 있게 다룹니다. 오늘은 이 책의 핵심 내용과 개인적인 소감을 나누어 보겠습니다.『아토믹 해빗』의 주요 내용제임스 클리어는 ‘아토믹 해빗’을 ‘원자와 같은 작은 습관’으로 정의하며, 이러한 작은 변화들이 모여 큰 성과를 이룰 수 있다고 주장합니다. 그는 습관 형성의 네 가지 법칙을 제시하며, 이를 통해 효과적인 습관 형성 방법을 설명합니다: 1. 명확하게 만들기: 습관을 구체적이고 명확하게 정의하여 실행 가능성을 높.. 2025. 4. 7. 현재의 힘: 『지금 이 순간을 살아라』를 읽고 현재의 힘: 『지금 이 순간을 살아라』를 읽고들어가며우리는 종종 과거의 후회나 미래에 대한 걱정에 사로잡혀 현재를 놓치곤 합니다. 에크하르트 톨레의 『지금 이 순간을 살아라』는 이러한 우리에게 현재에 집중하는 삶의 중요성을 일깨워주는 책입니다. 오늘은 이 책의 핵심 내용과 개인적인 소감을 나누어 보겠습니다.『지금 이 순간을 살아라』의 주요 내용에크하르트 톨레는 이 책에서 우리의 고통이 과거의 기억이나 미래에 대한 불안에서 비롯된다고 설명합니다. 그는 진정한 평화와 행복은 오직 현재 순간에 집중할 때 얻을 수 있다고 강조합니다. 이를 위해 그는 다음과 같은 주요 개념을 제시합니다: 1. 에고와 동일시하지 않기: 에고는 우리의 생각과 감정의 집합체로, 종종 우리를 과거와 미래에 묶어두는 역할을 합니다. 톨레.. 2025. 4. 6. 성공을 향한 이른 아침의 지혜, 『하버드 새벽 4시 반』을 읽고 성공을 향한 이른 아침의 지혜, 『하버드 새벽 4시 반』을 읽고들어가며성공한 사람들의 공통된 습관 중 하나는 이른 아침 시간을 효과적으로 활용한다는 점입니다. 이러한 주제를 다루는 책 중에서 웨이슈잉의 『하버드 새벽 4시 반』은 특히 주목할 만합니다. 이 책은 하버드 대학생들의 아침 습관을 통해 성공의 비결을 탐구하며, 독자들에게 자기계발의 동기를 부여합니다. 오늘은 이 책의 핵심 내용과 개인적인 소감을 나누어 보겠습니다.『하버드 새벽 4시 반』의 배경과 주요 내용이 책은 중국 CCTV의 기획 다큐멘터리 〈세계 유명 대학〉 하버드 편의 내용을 바탕으로 출간되었습니다. 저자는 하버드 대학생들의 생활 패턴과 학습 습관을 면밀히 관찰하며, 그들이 어떻게 시간을 관리하고 목표를 달성하는지를 분석합니다. 특히, .. 2025. 4. 6. 순수한 영혼의 성장 이야기, 『나의 라임 오렌지나무』를 읽고 순수한 영혼의 성장 이야기, 『나의 라임 오렌지나무』를 읽고들어가며어린 시절의 추억은 누구에게나 특별한 의미를 지닙니다. 그 시절의 경험과 감정은 우리의 성격과 가치관 형성에 큰 영향을 미치죠. 오늘 소개할 책은 어린 소년의 순수한 시선으로 세상을 바라보며 성장하는 이야기를 담은 조제 마우루 지 바스콘셀로스의 『나의 라임 오렌지나무』입니다. 이 작품은 전 세계적으로 많은 사랑을 받으며, 독자들에게 깊은 감동을 선사하고 있습니다.『나의 라임 오렌지나무』의 배경과 줄거리이 소설은 브라질의 빈민가를 배경으로 다섯 살 소년 제제의 이야기를 그립니다. 장난꾸러기이지만 영리하고 감수성이 풍부한 제제는 가족의 사랑을 충분히 받지 못한 채 자라납니다. 그는 동네에서 말썽을 일으키며 어른들에게 꾸중을 듣기 일쑤지만, 그.. 2025. 4. 6. 삶을 변화시키는 지혜, 『성공하는 사람들의 7가지 습관』을 읽고 삶을 변화시키는 지혜, 『성공하는 사람들의 7가지 습관』을 읽고들어가며현대 사회에서 성공과 효율성은 많은 이들의 관심사입니다. 이러한 주제에 대해 깊이 있는 통찰을 제공하는 책이 바로 스티븐 코비의 『성공하는 사람들의 7가지 습관』입니다. 이 책은 출간 이후 전 세계적으로 2,000만 부 이상 판매되며 자기계발 분야의 고전으로 자리매김하였습니다. 오늘은 이 책의 핵심 내용과 개인적인 소감을 나누어 보겠습니다. 『성공하는 사람들의 7가지 습관』의 탄생 배경스티븐 코비는 리더십과 자기계발 분야의 권위자로, 수년간의 연구와 강연을 통해 효과적인 사람들의 공통된 습관을 발견하였습니다. 그는 이러한 습관들을 체계적으로 정리하여 1989년에 『성공하는 사람들의 7가지 습관』을 출간하였습니다. 이 책은 개인의 내.. 2025. 4. 6. 이전 1 2 3 다음